專注度提升
預防疾病風險
穩定心情
改善睡眠
強化自信
習慣健康國際
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習慣健康國際
提供居家到府、到企業、到社區的運動健身服務
Energo
習慣健康國際旗下品牌，專為「居家到府訓練」提供
「訓練成
效數據追蹤、運動處方」的系統服務
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/ 年
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/ 30堂
大幅省下寶貴的時間
30堂 x 30分鐘來回通勤=900分鐘
以數據追蹤運動成效
除了外在，更要讓學員看到體內的變化
每月培訓，品質保證
內湖程爸、程媽
78歲 / 75歲
克服中風與帕金森困境，經30堂訓練顯著進步，重建行動力與自信。
張先生
74 歲
帕金森、脊椎鋼釘、肌肉僵硬、腳步邁不大
力量提升，比較不會精神不好，身體活動度提升，肌肉量有明顯維持住。
保母
肩頸痠痛
Jessica 教練專業耐心，訓練後肩頸改善、肌力提升，值得推薦。
南港馬力、旻倩
42歲 / 47歲
透過35堂訓練，成功減重降血糖，行動改善，證明運動能戰勝疾病與疼痛！
奶奶
95 歲
肌少、腰不適、懶得動
經過8個月的陪伴運動，奶奶的活動度增加、手腳有力許多，人也開朗了起來。
帕金森患者
68 歲
肩頸痠痛
教練敬業，耐心，鼓勵、彈性配合。好習慣是最棒的運動俱樂部。值得信賴。
三高、糖尿病奶奶
90 歲
每週二次的運動、奶奶每天都會複習，短短的三週，平時在公園走路的速度增加。
水腦症2年患者
74 歲
在好友介紹下找到專業教練進步明顯，也希望家人接觸到府訓練。
內湖程爸、程媽
78歲 / 75歲
克服中風與帕金森困境，經30堂訓練顯著進步，重建行動力與自信。
張先生
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力量提升，比較不會精神不好，身體活動度提升，肌肉量有明顯維持住。
保母
肩頸痠痛
Jessica 教練專業耐心，訓練後肩頸改善、肌力提升，值得推薦。
南港馬力、旻倩
42歲 / 47歲
透過35堂訓練，成功減重降血糖，行動改善，證明運動能戰勝疾病與疼痛！
奶奶
95 歲
肌少、腰不適、懶得動
經過8個月的陪伴運動，奶奶的活動度增加、手腳有力許多，人也開朗了起來。
帕金森患者
68 歲
肩頸痠痛
教練敬業，耐心，鼓勵、彈性配合。好習慣是最棒的運動俱樂部。值得信賴。
三高、糖尿病奶奶
90 歲
每週二次的運動、奶奶每天都會複習，短短的三週，平時在公園走路的速度增加。
水腦症2年患者
74 歲
在好友介紹下找到專業教練進步明顯，也希望家人接觸到府訓練。
可以的～其實只要一到兩張瑜伽墊的空間，就能完成大部分的訓練動作。
我們時間很彈性，可以依照您和長輩的方便來排課，平日或假日都可以安排。
我們的教練都有和物理治療診所、復健師做培訓與合作，所以不論是經驗或專業度您都可以很放心。我們會依照長輩的身體狀況，為長輩客製化「運動處方籤」，並依照這份處方籤循序漸進地加強肌力與功能，確保訓練過程安全且有效。
不用擔心～教練會帶合適的器材到府；同時我們也能透過徒手訓練，搭配家裡周邊簡單的物品來完成課程，讓訓練既方便又有效。
我們會先評估長輩的身體狀況，從基礎的方式開始，並且會根據動作、強度和長輩的反應隨時去調整，避免在訓練中受傷。